副業したいけど、時間が作れない…

そんな悩みを持っている方に、
僕の1日のスケジュールを全公開します。

3:30起床、20:45就寝。

驚かれるかもしれませんが、
このリズムが副業継続の鍵になっています。

1日のスケジュール全公開

3:30 起床
3:50 ジム着、トレーニング開始
4:20 ジム終了
4:30 帰宅、朝食・準備
5:20 出発
5:45 会社着
16:35 退社
17:00 帰宅
〜18:00 夕食・休息
18:00 副業開始
19:30 副業終了
19:30〜20:45 風呂・就寝準備
20:45 就寝

変動しますが、だいたいこんな感じです。

朝の時間帯について

3:30起床。
まだみんなが寝ている時間帯ですよね。

この時間に起きる理由は
ジムに行きたいからです。

なぜジムを朝にしたかというと、
夜は疲れていてサボってしまうと思ったからです。

朝が得意なので、一番元気な朝に
ジムに行くことにしました。

また、早出残業をしているので、
5時45分には会社に到着する必要があります。

それを考慮すると、3:30起床になりました。

起床時間が早すぎて、逆に疲れてしまうかと
思いましたが、違いました。

朝にジムに行くことで1日のリズムが生まれます。

このリズムが夜の副業にいい感じに効いてくるんです。

意志力、体力も鍛えられたと実感しています。

朝ジムを習慣化できて本当によかったです。

こちらで詳しく書いています。
→朝ジムを始めた結果、副業が自然と続くようになった話

帰宅後～副業時間について

帰宅後から副業開始の18時までは
1時間しかありません。

なるべく早く夕食を済ませられるように
いつも決まったメニューをにしています。

サニーレタス、トマト、ブロッコリー
アボカドのサラダ
鶏むね肉の焼き、ご飯、味噌汁です。

シンプルで作りやすいので時短できます。

18:00〜19:30の1.5時間は副業の時間です。

集中すれば記事も十分に書けます。

早く終わることもありますが、
時間の延長はしません。
睡眠時間の確保が一番大切です。

20:45就寝で3:30起床なので、
6時間45分睡眠ですね。

睡眠時間を確保できているので
この生活リズムも可能なのだと思います。

最後に

毎日完璧にこのスケジュールをこなしている
わけではありません。

体に疲れを感じる場合はジムを休みますし、
副業をやらない日もあります。

完璧じゃないからこそ心に余裕が生まれ、結果的に
筋トレも副業も継続できているのだと思います。

最適なリズムを見つけるために試行錯誤もしました。

なので、色々と試してみて、自分に合うリズムを
見つけ出すことが大事だと思います。

次回は、

「Notionで副業管理を始めて1ヶ月、使い方と変化を公開」を書きます。

1ミリでもいい。
前に進めば、それは前進だ。